我が家で２年くらい実践中のR-1ヨーグルト自家育成。
もうご存じで、やってるよ！って方もいると思いますが
簡単！格安！レシピのご案内です！！
おかげさまで、我が家の医療費は確実に減ってますし、
お通じも良くなっていると思います。
新型コロナの心配を増殖させないためにも！？
簡単！格安！でチャレンジしてみませんか？
材料
R-1ヨーグルト 40ｃｃ（約1/3本）
豆乳 1ℓ（キッコーマンの特濃おススメです）
オリゴ糖 大匙１
作り方
①容器を殺菌する
（熱湯消毒、または電子レンジに
水を１㎝ほど入れた容器を70秒加熱）
電子レンジによって加減してください。
②R-1ヨーグルト 豆乳１ｃｍを容器に入れ
降り混ぜる。
（洗い物を増やしたくないのでスプーンは使いません！）
③残りの豆乳を回し入れてヨーグルトメーカーに投入！
４０度７時間で完成です。
夏はヨーグルトメーカーなしで
細い注ぎ口から R-1とオリゴ糖を入れ、
上下を返して７時間放置で作成可能です。
牛乳でもできますが、
豆乳でもすっごくヘルシーで美味しいです！
もちろん豆乳の種類によって全然出来栄えが違うので
最初はキッコーマンの特濃おすすめですよ。
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